Legyél kezdő, haladó vagy akár hobbi-versenysportoló, a szintednek megfelelő edzéstervet és tanácsokat kapsz tőlem, így segítve azt, hogy az egészséges életmód ne csak egy álom legyen, hanem egy rendszer, amiben élsz.
Fontos, hogy kezdettől célokat láss magad előtt. Legyen szó leadott kilókról, lefutott kilométerekről, segítek kitűzni és utána lépésről-lépésre elérni a céljaid.
Egy szuper, inspiráló közösség tagja leszel, akik hasonló életfelfogással és célokkal néznek szembe nap, mint nap! Együtt erősebbek vagyunk!
Amikor úgy érzed, hogy könnyebb lenne feladni vagy visszafordulni a megkezdett úton, ott leszek veled végig és folyamatos visszajelzést adok és nem hagyom, hogy elveszítsd a hited.
Teljes mértékben a céljaidra szabjuk az edzésterved, hogy minél könnyebben és gyorsabban elérd azokat.
100%-ig az edzettségi szintednek és az életmódodnak megfelelően dolgozom ki az edzéstervedet és dolgozzuk ki azt az egészséges, lemondásoktól mentes rendszert, ami segít majd a céljaid elérésében. Az edzéstervedre folyamatos visszajelzést tudsz adni, ami segít abban, hogy naprakész tanácsokkal szolgálhassak.
Az életmódváltás egy hosszú és nehéz út, minden összefügg mindennel. Legyen szó alvási szokásokról, folyadékbevitelről, produktivitásról. Különböző tudásanyagokkal segítelek abban, hogy életed minél rendszerezettebb és egészségesebb legyen. Tippek, trükkök, beszámolók szöveges, hang és videóanyagban is a program részei.
Az edzés mellett rendkívül fontos, hogy hogyan, mit, és mikor eszel. Ehhez a konzultációkon tanácsokat kapsz, a tanácsok mellé pedig recepteket, amelyeket nagyon könnyen és gyorsan el tudsz készíteni otthon
Bárhol elvégezhető edzős videókkal is ellátlak, amelyben az alapoktól mutatom be, hogy egy-egy gyakorlatot, ami az edzéstervedben is szerepelhet, hogyan kell helyesen elvégezned. A gyakorlatok bemutatása mellett teljes edzéseket vagy edzésblokkokat is megtalálsz a programban. Ezeket a videókat könnyen és egyszerűen tudod böngészni.
Zárt Facebook csoportunkban támogató közösségre találsz, akik szintén azt a célt tűzték ki maguknak, hogy holnap jobbak legyenek, mint ma voltak. Ez a közösség támogat, inspirál és segít, ha valami kérdésed van. Nem kell félned, nem leszel egyedül az úton. Lehetőséged lesz arra is, hogy futótársat találj magadnak, hiszen nincs is jobb dolog annál, mint amikor van kivel együtt edzeni.
Bemutatkozó, célkitűző konzultációt követően havi szinten beszélem veled át az út során felmerülő kérdéseket, problémákat. A konzultációk mellett zárt Facebook csoportunkban napi szinten aktívan válaszolok a felvetett témákra. Végig fogom a kezed és nem hagyom, hogy feladd, amibe belekezdtél!
Számomra a legfontosabb, hogy az ügyfeleim, akik engem választanak, elégedettek legyenek a szolgáltatásommal és komoly eredményeket érjenek el. Az alábbiakban olvashatjátok azoknak a véleményét, akik bizalmat szavaztak a munkámnak.
Szia, Harmati Gréti vagyok. Az elmúlt években sok ügyfelemet volt szerencsém elindítani az egészséges életmód felé tartó úton. A legjobb helyen jársz, ha neked is hasonló céljaid vannak.
Ebben a posztban a nyújtás fontossága lesz fókuszban. Választ adok nektek arra, hogy miért fontos a nyújtás a futók számára, miért nem szabad elhanyagolni, és
1. Nem figyelsz a légzésedre Az egyik leggyakoribb hiba, amit észrevettem, hogy sok esetben a sportolók hengerezés közben nem figyelnek a légzésre. Ez pedig rendkívül
Az első lépést a legnehezebb megtenni… A tél mélységeiből és a hideg napokból kifelé tartva, talán a legtöbb embernek újra megfordul a fejében a gondolat: