BLOG
FELKAPOTT
5+1 indok, amiért a futóknak is szükségük van erőnléti edzésekre
január 26, 2022
1. Sérülések csökkentése, elkerülése A futás nagyon jó, de önmagában nem sok mindenre elég. Alap feltétele a prevenciónak a következetes erősítés. Futóknak általában a saját
A nyújtás fontossága 4 pontban bemutatva
augusztus 24, 2022
Ebben a posztban a nyújtás fontossága lesz fókuszban. Választ adok nektek arra, hogy miért fontos a nyújtás a futók számára, miért nem szabad elhanyagolni, és
KÖVESS BENNÜNKET
Csatlakozz közösségi média oldalainkhoz, ahol inspiráló történtetekkel, hasznos tanácsokkal és időszakos promóciókkal találkozhatsz.