Az első lépést a legnehezebb megtenni… A tél mélységeiből és a hideg napokból kifelé tartva, talán a legtöbb embernek újra megfordul a fejében a gondolat:

1. +10 fokos szabály Egy futónak szinte kötelező lenne ismerni a téli öltözködésre vonatkozó „+10 fokos szabályt”. A szabály lényege, hogy ha futni mész, úgy